تبلیغات
qaramqati
 
qaramqati
مطالب خود را به این آدرس ایمیل کنید تا در وبلاگ قرار دهیم purya73@yahoo.com
 
 
اضافه وزن همواره معضلی برای بسیاری از مردم بوده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما اگر بدانید بدون کم کردن مقدار وعده‌های غذایی هم می‌توانید با سرعت و راحتی بیشتری، به کاهش وزن خود کمک کنید، مطمئناً دیگر گرسنگی‌های بی مورد را تحمل نمی‌کنید. در ادامه مطلب غذاها و سبزیجات خوشمزه و خوش رنگی را به شما معرفی می‌کنیم تا بدون محدودیت در خوردن و نگرانی از افزایش وزن، آنها را جایگزین غذاهای دیگر نمایید:

 ماست

ماست از غنی ترین محصولاتی است که از لبنیات به دست می‌آید. این محصول سبک سرشار از کلسیم است که علاوه بر جذب سریع، منجر به کاهش سرعت در اضافه وزن می‌شود.

 تخم مرغ

اگر به فکر یک صبحانه سبک و چربی سوز هستید، بهتر است به جای خوردن پن‌کیک، تخم مرغ بخورید. طبق مطالعات انجام شده خوردن تخم مرغ به هنگام صبحانه منجر به گرسنگی دیر هنگام می‌شود و زمان بین صبحانه و وعده‌های بعدی را افزایش می‌دهد.

 پسته

ممکن است تصور کنید که تنقلات عامل چاقی هستند، اما پسته از این قاعده مستثنی است. البته اکثر آجیل ها، همانند پسته مقادیر زیادی فیبر و پروتئین‌های سیرکننده دارد که علاوه بر تامین نیازهای بدن، منجر به کم اشتهایی می‌شود.

 گریپ فروت

در میان تمامی خوردنی‌ها، گریپ فروت یکی از مشهورترین میوه‌هایی است که منجر به کاهش وزن می‌شود. البته تاثیر این میوه روی کم کردن وزن، در تحقیقات علمی هم به اثبات رسیده است. افرادی که وعده غذایی خود را با نیمی از یک گریپ‌فروت شروع می‌کنند، به مراتب بهتر و بیشتر از سایرین وزن کم می‌کنند.


ادامه مطلب


نوع مطلب : اطلاعت، 
برچسب ها : اطلاعات، آموزش، لاغری، لاغری بدون گرسنگی،
لینک های مرتبط :


                                            
 فلش مموری ها راهی ارزان و ساده برای پشتیبان گیری از اطلاعات و جابجایی داده ها بین کامپیوترها هستند. اما از آنجایی که روزانه استفاده از پردازش ابری و اینترنت بیسیم گسترش پیدا می کند، فلش مموری ها آن استفاده گذشته خود را از دست می دهند. احتمالا شما هم الان در کشوی میزتان چند فلش مموری دارید که چندان مورد استفاده قرار نمی گیرند؟ اگر می خواهید نفس تازه ای به فلش مموری های خود بدهید، در پست امروز چند روش استفاده غیرمعمول اما مفید را بشما آموزش خواهیم داد ...

 1. نصب توزیعی از لینوکس
اگر از استفاده کنندگان یا دوستداران لینوکس باشید می دانید که اغلب توزیع های لینوکس را می توان از طریق دیسک زنده یا Live CDs بدون نیاز به نصب کامل و تنها از طریق بوت از روی لوح فشرده اجرا کرد. در سال های اخیر این روند به سوی ساخت USB ها به جای CD ها رفته است. شما می توانید برنامه ها و توزیع لینوکس دلخواهتان را انتخاب کرده و آنها را دانلود و برروی فلش مموری خود انتقال دهید و از طریق آن به تست و یا نصب و ایجاد سیستم عامل لینوکس برروی کامپیوترتان اقدام کنید. این کار سریع تر و لذت بخش تر از نصب از طریق CD هاست. فلش مموری ها حجم بیشتری از اطلاعات را می توانند در خود جای دهند و برای نصب توزیع های حجیم بسیار مناسب می باشند.

 2. بوت یک سیستم عامل پایدار
اگر چیزی بیش از یک سیستم عامل زنده برروی فلش مموری خودتان نیاز دارید تا تمامی تغییرات را برروی دیسک قابل حمل خود داشته باشید، می توانید چندین توزیع را مستقیما برروی فلش مموری خود نصب کنید. از این طریق می توانید سیستم عامل خودتان را برروی کامپیوتر دیگران بالا آورده و استفاده کنید، همچنین به اطلاعات و فایل هایی که ایجاد کرده اید بعلاوه برنامه هایی که برروی سیستم عاملتان نصب کرده اید دسترسی داشته باشید. Pen Drive Linux یکی از این گزینه هاست که می‌توانید از طریق آن به این کار اقدام کنید. هرچند اکنون بسیاری از توزیع های عمده مانند اوبونتو این امکان را به شما داده اند که سیستم عامل را برروی فلش مموری خود نصب و استفاده کنید.

 3. اجرای نرم افزارهای قابل حمل
درباره نرم افزارهای قابل حمل بارها شنیده اید. برنامه هایی که بدون نیاز به نصب برروی سیستم عامل قابل اجرا می باشند. سایت Portable Apps به کاربران ویندوز این اجازه را می دهد که برنامه های مورد علاقه خودشان را بدون نیاز به نصب و بوت ویندوز خودشان اجرا نمایند. از دیگر سرویس هایی که به ارائه نرم افزارهای قابل حمل می پردازند می توان به Liber Key و Win Pen Pack اشاره کرد.

 4. استفاده به عنوان رم
در مواردی که کامپیوتر شما سرعت نامناسبی به دلیل کمبود رم دارد و فلش یا فلش مموری هایی با فضای آزاد بسیاری در اطراف شما هست می توانید از این فلش مموری ها به عنوان رم کامپیوتر استفاده نمایید تا سرعت کامپیوتر شما تا حدودی افزایش یابد و در مدیریت نرم افزارها بهتر عمل کنید. مایکروسافت Ready Boost را برای اینکار فراهم آورده تا بتوانید فلش مموری خودتان را به عنوان رم به کامپیوتر اضافه کرده و از آن استفاده کنید.

 5. پارتیشن بندی دیسک سخت
نصب نرم افزار Parted Magic برروی فلش مموری به شما این امکان را می دهد که از طریق USB درایو خود بتوانید به پارتیشن بندی و تغییر سایز پارتیشن ها بپردازید. پارتیشن بندی در حال اجرای سیستم عامل کار نسبتا خطرناکی است و ممکن است باعث ازبین رفتن برخی اطلاعات شما گردد اما پارتیشن بندی از طریق بوت و بدون اجرای سیستم عامل این ریسک را از بین خواهد برد. (البته همیشه باید مراقب اطلاعات در حین پارتیشن بندی بود و نمی توان احتمال از بین رفتن اطلاعات را صفر دانست)


ادامه مطلب


نوع مطلب : اطلاعت، 
برچسب ها : فلش مموری، ویژگی های فلش مموری، راهکار های استفاده از فلش مموری،
لینک های مرتبط :



جوان ماندن کم آرزویی نیست هرچند دقایق سپری شده ی عمر را نمیتوان بازیابی کرد اما حداقل می توان روند پیری جسم را دستخوش تغییرات کرد. در این ایمیل 5 راهکار ساده را در اختیار شما دوستان پرشین استار قرار می دهیم که به شما امکان می‌دهد روند پیری را به تاخیر بیندازید، جوانتر به نظر برسید و جوانی را بیشتر از آنچه که هست احساس کنید ...

اولین راهکار مهم و تاثیرگذار مراقبت از پوست است. وقتی سن افزایش می‌یابد،‌ اولین نشانه بارز آن تظاهر چین و چروکهای روی پوست است. با بالا رفتن سن و استفاده از رژیم‌های زیبایی ناصحیح، پوست خشک‌تر و سفت‌تر شده و در نتیجه چروکیده می‌شود. یکی از نشانه‌های قابل توجه پیری خطوط قابل مشاهده در اطراف چشم است. این خطوط می‌توانند یکی از مهمترین پیامدهای آسیب ناشی از تشعشعات خورشیدی باشند. بنابراین با 3 اقدام معمول می‌توان تا حد زیادی از تعداد چروک‌های دور چشم کم کرد که این سه اقدام شامل شست‌وشو و تمیز کردن، مرطوب نگه داشتن پوست و در آخر هم استفاده از مقادیر مناسب کرم‌های ضدآفتاب است. استفاده از روغن زیتون هم می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی در برطرف کردن چین و چروک‌ها داشته باشد.

..................


ادامه مطلب


نوع مطلب : اطلاعت، 
برچسب ها : اطلاعات، آموزش، راهکار هایی برای جوان ماندن، جوان ماندن، جوانی،
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 1392/03/2 :: نویسنده : purya
حــال ِ مــن خــوب است

امــا

عــالی می شــوم

وقــتی کــه

تــــو…

با نگــرانی در آغوشــم می گــیری و می گویــی :

” نــه عــزیزم ، تو خــوب نیســتی …




نوع مطلب : عاشقانه، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 1392/03/1 :: نویسنده : purya

لمس کن کلماتی راکه برایت می نویسم ...


تا بخوانی و بفهمی چقدر جایت خالیست... تا بدانی نبودنت آزارم می دهد ...

لمس کن نوشته هایی راکه لمس نا شدنیست و عریان ...

که از قلبم بر قلم کاغذ می چکد ...

لمس کن گونه هایم راکه خیس اشک است و پر شیار ...

لمس کن لحظه هایم را ...

تویی که میدانی من چگونه عاشقت هستم.

لمس کن این با تو بودن هارا ... لمس کن ...

همیشه عاشِقت میمانم ...




نوع مطلب : عاشقانه، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 1392/02/25 :: نویسنده : purya
تــو مـیدانــی چــ ـرا هــرچـه ایــن نگـ ــاه مـی بـ ـارد !
ایــن بغــض سبـکـ ـــ نمــی شــ ـود ؟؟!
چقـ ـدر گفتــ ـم ایــن همــه بـی نشـ ــان شـدن دلتنگـ ـــ تــرم مـی کنــد ؟؟
چقـ ـدر گفتــ ـم ایــن همــه زمــزمـه ی نبــ ـودن بـی تـــابــ ـــ تــرم مـی کنــد ؟؟
مــن گفتــ ـم امـــا تــو بــ ـاور نکـ ـردی
دلتنگـ ـــ تـــر شــ ـدم ....
بــی تـــابــ ـــ تـــر شـ ـدم ....




نوع مطلب : عاشقانه، 
برچسب ها : مطلب عاشقانه، عاشقانه، lovely،
لینک های مرتبط :


یکشنبه 1392/02/22 :: نویسنده : purya
پسر به دختر گفت اگه یه روزی به قلب احتیاج داشته باشی اولین نفری هستم كه میام تا قلبمو با تمام وجودم تقدیمت كنم.

دختر لبخندی زد و گفت ممنونم...

تا اینكه یك روز اون اتفاق افتاد.. حال دختر خوب نبود.. نیاز فوری به قلب داشت.. از پسر خبری نبود.. دختر با خودش میگفت: میدونی كه من هیچوقت نمیذاشتم تو قلبتو به من بدی و به خاطر من خودتو فدا كنی.. ولی این بود اون حرفات.. حتی برای دیدنم هم نیومدی… شاید من دیگه هیچوقت زنده نباشم.. آرام گریست و دیگر چیزی نفهمید…

چشمانش را باز كرد.. دكتر بالای سرش بود. به دكتر گفت چه اتفاقی افتاده؟ دكتر گفت نگران نباشید پیوند قلبتون با موفقیت انجام شده. شما باید استراحت كنید.. درضمن این نامه برای شماست..!

دختر نامه رو برداشت. اثری از اسم روی پاكت دیده نمیشد. بازش كرد و درون آن چنین نوشته شده بود:

سلام عزیزم. الان كه این نامه رو میخونی من در قلب تو زنده ام. از دستم ناراحت نباش كه بهت سر نزدم چون میدونستم اگه بیام هرگز نمیذاری كه قلبمو بهت بدم.. پس نیومدم تا بتونم این كارو انجام بدم.. امیدوارم عملت موفقیت آمیز باشه.(عاشقتم تا بینهایت)

دختر نمیتوانست باور كند.. اون این كارو كرده بود.. اون قلبشو به دختر داده بود..
آرام اسم پسر را صدا كرد و قطره های اشك روی صورتش جاری شد.. و به خودش گفت چرا هیچوقت حرفاشو باور نكردم...[IMG]





نوع مطلب : متن زیبا، 
برچسب ها : داستان کوتاه، داستان زیبا، داستان،
لینک های مرتبط :


شنبه 1392/02/21 :: نویسنده : pari irani
آدمای ساده..
آدمای بی غل و غش....
آدمای راستگو....
خیلی زود و خیلی راحت عاشق می شن...
خیلی راحت احساسشون رو بُروز میدن.....
... خیلی راحت بهت می گن که دوستت دارن....
خیلی دیر دل می کنن....
خیلی دیر تنهات می ذارن....
اما.....
وقتی زخمی بشن...
ساکت می شن...
اون موقع تنهات می ذارن....
خیلی راحت میرن....و....
دیگه هم بر نمی گردن.................




نوع مطلب : عاشقانه، 
برچسب ها : مطلب عاشقانه، عاشقانه،
لینک های مرتبط :


شنبه 1392/02/21 :: نویسنده : pari irani

عجیب ترین شخصیت شناسی برای خانم ها! شخصیت شناسی براساس رژلب این روزها روانشناسی و شخصیت شناسی از روی تست های مختلف طرفداران زیادی دارد و همه دوست دارند به طریقی شناخت بیشتری از خود به دست بیاورند و بدانند درونشان چه می گذرد...




برو ادامه مطلب


نوع مطلب : اطلاعت، 
برچسب ها : اطلاعات، شخصیت شناسی، آموزش،
لینک های مرتبط :


شنبه 1392/02/21 :: نویسنده : pari irani

اینـــو آویــــــــــزه گوشت کــن...!

مگـــه نخوآستــی بــــری؟!!

پس اینکــــه گــــریــــــــه میکــــنم یــآ نـــه!

اینــکه شــــآدم یــــآ نـــه!

اینکـــه موآظب خــــودم هستــم یـــآ نــه!

بـه خــودم ربط دآره

تـــو کـــه بـــه خــــواستت رسیـــدی..

رفتـــی..

پس دیگــــــــه ســـــــآکت شــــو لعنتی




نوع مطلب : عاشقانه، 
برچسب ها : مطلب عاشقانه، عاشقانه،
لینک های مرتبط :


جمعه 1392/02/20 :: نویسنده : purya

دلخــــور ڪه میشَـوم , بغـض میــڪنم
می آیم پشـت صفحـه ی مانیتــورم
ڪامنـت مینویسـم ُ صورتڪ میگــذارم
صورتڪی ڪه میخنـددو پشتـش قایم میشــوم
ڪه فڪـــر ڪنی میخنــدمو بخنـــدی...
اشڪهایمـ میـــــــآیند و من مدام با صورتڪ مجازی ام میخندم ...




نوع مطلب : عاشقانه، 
برچسب ها : مطلب عاشقانه، عاشقانه، lovely،
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 1392/02/19 :: نویسنده : purya

هی آسمان...


اشک هایت را برای خودت نگه دار....

اینجا زمین است...

کسی دردت را نمی فهمد...

ساکنانش با اشک های دیگران شاد می شوند

و زیر آن می رقصند

و از شوری اشک هایت برای نمک پاشیدن به زخم های خودت استفاده می کنند...




نوع مطلب : متن زیبا، 
برچسب ها : مطلب زیبا، مطلب، زیبا،
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 1392/02/19 :: نویسنده : purya
      
گیرم که باخته ام !!! اما کسی جرات ندارد به من دست بزند یا از صفحه بازی بیرونم بیندازد، شوخی نیست من شاه شطرنجم !!! تخریب می کنم آنچه را که نمی توانم باب میلم بسازم... آرزو طلب نمیكنم، آرزو میسازم... لزومی ندارد من همانی باشم که تو فکر می کنی ، من همانی ام که حتی فکرش را هم نمی توانی بکنی ... لبخند می زنم و او فکر میکند بازی را برده ، هرگز نمی فهمد با هر کسی رقابت نمی کنم... زانو نمی زنم، حتی اگر سقف آسمان ، کوتاهتر از قد من باشد ! زانو نمی زنم، حتی اگر تمام مردم دنیا روی زانوهایشان راه بروند ! من زانو نمی زنم... درگیر من نشو، همـدم نمیشوم... من مسئول حرفها و رفتارهایم هستم، اما مسئول برداشت شما از آنها نیستم ...




نوع مطلب : متن زیبا، 
برچسب ها : مطالب زیبا، مطلب، زیبا،
لینک های مرتبط :


TO PREVENT STROKE?
DRINK TEA!
Prevent buildup of fatty deposits on artery walls with regular doses of tea.
(Actually, tea suppresses my appetite and keeps the pounds from invading .... Green tea is great for our immune system)!

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

برای جلوگیری از سكته: 
چای بنوشید. 
با مصرف مرتب چای از رسوب چربی بر روی دیواره شریان ها جلوگیری کنید. 
(در مورد خودم چای اثر خوبی برای کاهش اشتها داشته و مانع اضافه وزن شده است.... چای سبز برای سیستم ایمنی فوق العاده است)!

Kiwi:
Tiny but mighty.
This is a good source of potassium, magnesium, Vitamin E &fiber.
It's Vitamin C content is twice that of an orange.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

کیوی: 
ریز و مقوی.
منبع بسیار خوب پتاسیم،منیزیوم، ویتامین C و فیبر...
ویتامین E موجود در آن دو برابر پرتقال می باشد.

Apple:
An apple a day keeps the doctor away?
Although an apple has a low Vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of Vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

سیب: 
یك سیب در روز پزشك را دور نگه می دارد؟
با اینكه سیب ویتامین C را افزایش می دهد و به کاهش خطر سرطان روده بزرگ، اکسیدان و می باشد که فعالیت ویتامین C حمله قلبی و سكته مغزی کمك می کند




ادامه مطلب


نوع مطلب : اطلاعت، 
برچسب ها : آموزش، اطلاعات، خوراکی های با ارزش، خوراکی،
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 1392/02/12 :: نویسنده : purya

دلــــم بالــکنی می خواهـــد رو به شهـــر...

و کمی بـاد خنکــــ و تاریکـــــی ...
یکــــ فنجان بــزرگــــ قهوه ...
یکـــ جرعه تـ♥ـو ...
یکــــ جرعه من ...
و سـکوتـــی که در آن دو نگـــاه گـــره خـــورده باشـــد ...
بی کلام...
میـــــدانی...!؟
دلــــم یک "من" می خواهــد بـــرای تــو...
و یک "تــو" تـــا ابــــد بــرای من ...




نوع مطلب : عاشقانه، 
برچسب ها : مطالب عاشقانه، عاشقانه، lovely،
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 7 )    1   2   3   4   5   6   7   
درباره وبلاگ


سلام امیدوارم از وبلاگ ما خوشتون بیاد
لطفا نظر یادتون نره

مدیر وبلاگ : purya
نویسندگان
نظرسنجی
بنظر شما وبلاگ ما چجوریه؟








بنظر شما وبلاگ ما چجوریه؟








جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :